Ett sätt att känna sig bättre

I dag har jag fått hjälp av min dotter att fixa håret, lite färg och man tycker att spegeln visar ett gladare ansikte. Det gör att man ser friskare ut och livet känns lite bättre. Var ute en stund och träffade på grannar som bor utanför reservatet nere vid Göta Älv. Blev inbjuden på kaffe, vi satt på altanen och där fanns varken mygg eller knott. En härlig kväll med trevligt sällskap. Altanen ligger näst intill älven så vi såg på båtarna som var på väg upp till Vänern och även sådana som var på väg till Göteborg. Men när det började mörkna något, då kom upplevelsen för kvällen. En bäver simmar c:a 2 meter från oss där vi sitter, det är inte många gånger man får uppleva det. Hoppas kunna få återkomma en annan gång och se det igen. Känner mig lugn och harmonisk efter den upplevelsen och hoppas få en skön natts sömn efter detta.

Må bra

Tänk vilken underbar känsla det är att åter kunna andas, utan att anstänga sig. I dag har vi regn och det behövs. Nu behöver jag bara vattna mina tomater och mitt fikonträd. Allt annat vattnar vår Herre. Inki gillar inte regnet men när hon väl kommit ut så är det inte så illa. Har lyckats göra undan en del pappersarbete under ett pat dagar. Detkänns bra att ha ett nästan tomt skrivbord framför sig.
Skall nu fortsätta skriva på min självbiografi, mina barn skall få den sóm ettt minne om hur det var på den tiden jag var liten. Känna förundran över hur man kunde klara sig utan både radio, TV och framför allt dator och mobiltelefoner.
När jag ser mina barnbarn och deras användning av mobilen kan man undra. Jag var ute och åkte med mitt yngsta barnbarn 14 år om14 dagar, hon fick 350 SMS och sände 300 själv under 36 timmar. Dessutom hade hon dator med sig och chattade flitigt, kan inte förstå hur man hinner något annat. Men man är väl gammal och förlegad.

Härligt med en mulen dag

I dag mår Git bra, känner riktigt hur arbetslusten börjar komma tillbaka, och jag lovar att det behövs. Har suttit vid fläkten i många dagar nu och tittat på allt som behöver tas om hand. Skulle få hjälp av ett barnbarn i dag men han sover tydligen gott i det svala vädret. Hör inte sin telefon än åtminstone. Men dagen är i sin linda och han vaknar nog så snåningom.
Köpte ett fikonträd i våras nu är det många fikonpå det, men vi får väl se om de hinner mogna under sommaren. Det skall bli spännande att smaka dem så småningom. Tomaternaär nu härligt gröna och det är samma sak där jag väntar på att få gå till uterummetoch hämta ågra och stoppa i munnen.
Skall också försöka gå till min makes minneslund, har fortfarande det svårt med saknaden efter honom. Vi levde tillsammans i 57 år så den tomhet som finns går inte att beskriva. Tänk er att jag flyttade i hop med honom när jag var 15 år och vi hade ett härligt liv tillsammans. Visst jag är tacksam för de årvi fick, men sakanden finns där hela tiden.

Fortsatt hjälp till självhjälp.
I dag kommer jag att koncentrera mig på kosten, motionen får bli i morgon. Jag är bjuden på lunch hos goda vänner. De är mitt allt nu sedan jag blev ensam, utan dem kan jag inte sköta mina uppdrag. De är mina hundpassare, när jag skall åka någonstans så lämnar jag Inki hos dem. De trivs med det och Inki trivs hos dem. Annars är det väl lite besvärligt tycker de flesta jag skall besöka. Alla säger vad skall vi bjuda dej på? För egen del tycker jag inte det är besvärligt. Jag har haft dessa problem i 20 år snart och lärt mig vad jag kan äta och inte. Jag är nämligen laktos och gluten intolerant har dessutom diabetes, man det finns alltid något jag kan äta. Gör inte så stor affär av det så fungerar det bra. Jag är nöjd med att få inbjudan och en trevlig gemenskap en stund.

Hjälp till självhjälp

Som både hjärt och lungsjuk arbetar jag intensivt för att få människor att förstå vikten av tidiga diagnoser. Jag är medlem i Hjärt och Lungsjukas Riksförbund, ej att förväxla med Hjärt-lungfonden. Vi är en patientorganisation och fonden sysslar med forskning. Hos oss kan de som drabbats av en hjärt eller lungsjukdom få hjälp vidare när de är färdigbehandlade inom sjukvården. Vi har olika program som är anpassade för olika grader av sjukdomen. Vanligast av alla är motionsprogrammen, där finns program för golvgymnastik, vattengymnastik och även sittande gymnastik för svårt hjärtsjuka och för lungsjuka. I våra lokalföreningar har de utbildade ledare och programmen är utformade av sjukgymnaster som har stor erfarenhet och kunskap om hur vi kan och orkar röra på oss. Det är mycket viktigt att vi försöker motionera, hur dåliga vi än är så behöver vi arbeta med våra muskler. Besök våra föreningar eller hör av dig till Riksförbundet så kan du få adressen till den förening som ligger närmast för dig. Du som redan är medlem försök sprida vad du vet och kan så vi blir en ännu större organisation och kan hjälpa de som behöver oss

Som både hjärt och lungsjuk arbetar jag intensivt för att få människor attförstå vikten av tidiga diagnoser

KOL
Den sjukdomen liknar i mångt och mycket luftvägsinfektion, däför är det många som inte uppsöker läkare. Det är synd för ju förr man kommer till sjukvården och får en diagnos, ju förr får man den behandling som hjälper så man kan orka lite mera. Det är viktigt att man har en bra läkarkontakt just vid den här sjukdomen. Om man har fått en diagnos genom en lungfunktionstest _(spirometri) så är det viktigt att man får en särskild läkare och en KOL-sjuksköterska som finns på nästan alla vårdcentraler. Jag vet att det finns många av Hjärt -och Lungsjukas lokalföreningar som är ute och gör gratis spirometri på allmänheten. Där får man en indikation på hur man ligger till. De ställer inga diagnoser, och det skall man veta. Om någon har dålig kapacitet så får de rådet att gå till en vårdcentral och ta en ny test.

Vad är KOL

I dag har mellan 500-700 000 människor i Sverige KOL, Kroniskt Obstruktiv Lungsjukdom. Att siffrorna inte är mer exakta beror på att många som är i ett tidigt stadium , inte vet om att de är sjuka. Det är en sjukdom som smyger sig på. Man märker en större andfåddhet, och ofta skyller man på dålig kondition eller att man blivit"gammal". Efter att ha haft besvär en ång tid kommer man ev. på att det beror på rökningen. Är man fortfarande rökare så slutar man med det och blir inte bättre ändå. Man går då till Vårdcentralen aller likande och tar ett spirometriprov(lungfunktionstest) och därefter kan man få en diagnos. 90-95% som har sjukdomen är rökare eller före detta rökare. När det gäller de c:a 10% som inte rökt beror det ofta på miljöfaktorer.
KOL påverkar förmågan att kllara det dagliga livet, ju svårare KOL man har desto svårare blir det att klara sig själv. Att dammsuga är en heldagssysselsättning för man behöver många pauser. Bädda sängen, handla för att inte tala om att duscha är för oss mycket arbetsamt. I en Doktorsavhandling av Gun Faager på Toraxkliniken, Karolinska universitetssjukhuset Solna, beskriver en patient sin sjukdom ch precis så är det när lunfunktionen minskat betydligt.

"När jag inte rör mig känner jag mig frisk, om jag rör mig känner jag mig sjuk, men hur kan jag existera utan att röra mig?"

Gå gärna in på www.drakkvinnan.se där kan du läsa mer om sjukdomen.
Återkommer nästa gång med följder av sjukdomen.

Tänk i dag kan man andas åtminstone utomhus, mitt hus är som en termos för den bevarar värmen inne. Har tränat gympa i dag också, men det blir lite halvdant p.g.a.värmen. Tycker det känns bra att röra sig trots allt, även om andningen är ansträngd. Hoppas på en lagom varm resten av juli.
Har inte fått något svar från vägverket än om varför de försämrat tillgängligheten för oss med funktionshinder. Borde kanske starta en grupp om det. Undrar hur många som inte fått sitt handikapptillstånd förnyat trots läkarintyg. Vet att här i Västra Götaland är det många ,även från Halland har jag hört samma sak.
Git

Bra för lungsjuka

Hej!
har haft det jobbigt nu i värmen och med andra saker. Har gjort en semestertripp till Halland, Skåne och Blekinge varmt men intressant. Tyvärr har ju de flesta av våra föreningingar inom Hjärt och Lungsjukas Riksförbund semester så här års, så det blev bara ett par stopp för att tröffa vänner.
Förbereder nu en utbildning i Vattengymnastik för oss som är lungsjuka, detär underbart att kunna göra gymnastik utan att det blir för jobbigt. Vatten gör ju att vi rör oss på ett annat sätt samtidigt som vi får lite mer kraft i våra muskler. Du som är lungsjuk och känner att du vill rörapå dig men inte orkar. mitt tips börja med vattengymnastik eller sittande fympa för lungsjuka. Det finns särskilda program.
Ha en bra sommar